MAZ Headline News

日々のあれやこれやと

食べたら走る。

maz-gti2008-08-19

夕飯に、ジャガイモの塩ゆで、ゆで卵をサイドメニューにメインはバジリコスパゲティ。デザートはぶどう。あと、サラダが一品欲しい所だが。。。とりあえず、パスタをジャガイモと一緒に塩ゆでしながら、家庭菜園のバジルを5、6枚つまんできて刻み、パスタに和えながら塩こしょうで味を整え完成。といっても味付けはかなり手抜きですが、、、でもまあ食べれる味。パスタを食べたら体を動かしたくなって、ちょうど外も涼しい風が吹いているので、ロードバイクでナイトラン。今日は20kmほど走って、消費カロリー412kcalちなみに今の自分の基礎代謝量1500kcal程。今日は涼しいし、よく眠れそうです。